최근 수면장애를 겪는 사람들이 많아졌습니다. 국민건강보험공단에 따르면 최근 5년간 28% 증가하여 109만 명에 달한다고 합니다. 같은 기간에 남성의 증가율은 33.6%, 여성은 24.9%로 남성의 증가세가 더 가파른 것으로 확인 됐습니다. 많은 사람들이 수면장애에 시달리고 있는만큼 멜라토닌의 효능에 대한 관심이 매년 뜨거워지고 있습니다. 최근 핫했던 글루타치온과 함께 FDA에서 항노화 효능을 인정받은 항산화 물질입니다. 이러한 멜라토닌의 많은 효능들 때문일까요? 영양제 시장에서도 많은 변화가 있는 것 같습니다. 오늘은 이러한 멜라토닌의 효능과 영양제 구매 팁, 복용방법과 부작용까지 알아보도록 하겠습니다. 멜라토닌 효능수면은 중추신경계의 항상성 회복과 에너지 저장, 체온 조절 등 여러가지 생리적 기..